Добрый день, друзья. Многие из нас знакомы с психологическими тренингами по поводу избавления от навязчивых мыслей, даже применяем некоторые способы для этого.
Все-таки в жизни все гораздо проще. От навязчивых мыслей нельзя избавиться путем борьбы с ними, но убрать из сознания их можно и нужно. Все мысли материальны и могут воплотиться наяву.
Вам знакомы мысли и страхи : «Не могу, не получится, а вдруг что-то пойдет не так , что-то случилось плохое, у меня хуже всех » ?
Но разве у кого-то есть желание, чтобы эти назойливые ужасы пришли к вам или к вашим детям? Как помочь себе в этом плане?
- Самое лучшее на мой взгляд (из личного опыта) — это поблагодарить навязчивые мысли за то, что они пришли (иногда надо благодарить не один раз, но это в начале) и переключиться на другое (скажем: «спасибо вам, а я пошла мыть посуду и …»).
- Убирается эмоциональный фон у мыслей, наступает обыденность (уборка,стирка).
- Так все страхи постепенно и уйдут, а ведь это они являются основой для навязчивости.
- Очень хорошо помогают занятия физическим спортом, трудом (плавание, стирка, глажка белья или простое мытье окон, пола и так дальше) Конечно, все по очереди, без фанатизма.
- Отказываться или опровергать, искать в назойливых мыслях логику не стоит.
И смысл здесь в том, что за счет благодарности, переключения на другие занятия и перехода на положительные эмоции (смотрим старые советские мультфильмы, говорим с близкими людьми) приходит понимание, что жизнь можно украшать и улучшать, а навязчивых мыслей — то оказывается уже и нет. Убежали….. у них нет подпитки от вас.
Перестаньте ныть и себя жалеть, трудитесь, благодарите Вселенную, Всевышнего за все, что имеете!
И в результате — жизнь без назойливых и навязчивых мыслей.
Уважаемые посетители моего блога, полезна статья для вас или нет, комментируйте!
С уважением, Ирина Яровикова
Советы полезные, однозначно. Вроде бы все просто, но мы никогда об этом не задумываемся. Такие советы точно в жизни пригодятся
Надюшка, согласна с тобой.Жаль,что в молодости не задумывались над этим.