Добрый день, читатели моего блога. Как часто в пятницу многие люди начинают радоваться и мечтать о свободном времени в выходные дни.
Я тоже не исключение в этом плане и заметила, если проведу свободное время, бездумно щелкая каналы пультом от телевизора или делая что-нибудь подобное, то настроение в результате будет хуже некуда и вообще с трудом оторвешься от дивана. Чем же заняться в свободное время?
Что могу предложить?
- Сначала разрешите себе отдохнуть (теплая ванна, уютный диванчик, выпить с удовольствием чашку кофе). И обязательно надо привести себя в порядок, чтобы отражение в зеркале вас только радовало.
- Возьмите интересную книгу для чтения, вспомните о своих увлечениях.
- Отменим «День Сурка» Исключаем правила и ограничения рабочих дней и будем делать все по другому распорядку.
- Конечно, надо выключить с вечера будильник, чтобы утро началось без напряжения.
- Поменяйте блюдо завтрака и время его приема сдвиньте хотя бы на полчаса.
- Сегодня можно отказаться от утренней зарядки.
Должно быть переключение привычных действий. Это очень помогает восстановлению жизненных сил и пониманию, что в свободное время есть чем заняться.
У меня происходит все именно по такому сценарию, который я и описываю.
- В выходные надо выходить. Прогуляться, сходить в бассейн, баню, на выставку, в театр.
- Проведите для себя видеошоппинг по магазинам, где продаются украшения или другие красивые вещи. А продавцу, который «ненавязчиво» предлагает сделать выбор, скажите, что обратитесь к нему позже.
Если ничего не хочется и не радует, есть простой совет. Включите приятную для вас музыку и начните уборку в доме. Я обычно пересматриваю, что лежит на полочках, в шкафчиках. В результате мусорный мешок наполнен, вещи разложены по-другому и появилось настроение для прогулки и всего того, о чем мечталось в рабочие дни.
А вечером можно устроить приятный семейный ужин или просмотр хорошего фильма. Учимся проводить свободное время без скуки и уныния, но всегда хорошим настроением.
Удачи всем в свободное время!
С уважением, Ирина Яровикова
