Как улучшить настроение?

как улучшить настроение

Доброго времени суток, посетители моего блога!  Часто или редко у нас у всех бывают моменты (я тоже не исключение), когда не знаешь, чем себя занять и что вообще сделать.

В это время не надо себя  ни в чем обвинять, просто  необходимо понять, что ты не железный дровосек и не можешь  постоянно быть занят полезными делами.

Как улучшить настроение? Очень интересный вопрос и ответить на него довольно просто.

Советую постараться смоделировать ситуацию и настроение начнет меняться.

Как улучшить настроениеМожно улучшить настроение

Итак, чтобы воздействовать на свою хандру, советую:

  • Все-таки сбегать за конфетами или шоколадом (иногда можно себе позволить) Для кого-то важно погрызть семечки, съесть веточку винограда.
  • Налить чашечку кофе или заварить душистый чай.
  • Сделать физические упражнения (по 5-10 приседаний, отжимов, поворотов, наклонов, выбирайте сами)
  • Прочитать простые слова молитвы или стихов (у каждого есть  такие слова, которые могут мгновенно успокоить)
  • Представить себя в цветах или на солнечной полянке

Как улучшить настроениеМожно улучшить настроение

  • И еще! Сделайте маску на кожу лица и рук, вымойте голову, примите ванну с пеной (сделайте хоть что-нибудь по уходу за собой) Реально помогает!

Но … если ваше никакое настроение появилось из-за опасений каких-то событий, на которые вы никак не сможете повлиять, то перестаньте эту ситуацию притягивать, думая о ней. Отпустите от себя. Когда сможете изменить, тогда  и понадобятся ваши конкретные действия.

При таких простых шагах появляется снова интерес к себе и своей жизни.

Главное — не ныть и не стонать. Один-два раза допустишь нытье насчет своего плохого или не очень настроения и все, пиши пропало. И эта противная привычка  к жалобным причитаниям  появляется очень быстро.

Как улучшить настроениеМожно улучшить настроение

Дайте уже себе погрустить, потом заставьте себя улыбнуться… и снова улыбнуться.

Читайте также:  Харизматичный человек - это судьба или результат кропотливой работы над собой?

Пусть улыбка без сомнения украшает вашу жизнь!!!

Для нашего с вами хорошего настроения посмотрите видео

С уважением, Ирина Яровикова

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Ирины Яровиковой
Комментариев: 2
  1. Инна

    Ирина, вот уж воистину «… если ваше никакое настроение появилось из-за опасений каких то событий, на которые вы никак не сможете повлиять, то перестаньте эту ситуацию притягивать, думая о ней.»

    Если вы никак не можете повлиять на исход некой ситуации, то пропадает сам смысл и переживать по этому поводу! Направьте свою энергию на решение последствий. Кстати, человек, который не погружен в ваши проблемы, часто может дать ценный совет, значит, попробуйте оценить свое положение с позиции стороннего наблюдателя, вдруг ответ придет сам собой!?

    1. Ирина Яровикова (автор)

      Согласна с вами. Смысл переживаний из-за проблем на самом деле лишний, устранение последствий важнее.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.