Добрый день, читатели моего блога. Сегодня много всяких предложений от косметических фирм и пластических хирургов по улучшению овала лица. Предлагаю вам подтянуть овал лица и шею с помощью простых и очень действенных упражнений (все проверено на себе)
Я делаю эти упражнения ровно два месяца и результат на лице и шее очевиден, исчезла дряблость.
Лифтинг гимнастику надо проводить ежедневно, лучше два раза в день на предварительно очищенной и увлажненной кремом коже.
Итак, начинаем перед зеркалом улучшаться с помощью несложных упражнений:
- Выдвигаем подбородок вперед, обнажив зубы и опустив нижнюю губу, произносим 10-15 раз слово «икс» (хорошо укрепляются мышцы подбородка)
- Запрокинуть назад голову и натянуть нижнюю губу на верхнюю. Задержать в напряжении 10 секунд, после чего расслабить. Надо 6-7 подходов.Затем повращать головой вверх-вниз, влево-вправо и по кругу поочередно в разные стороны
- Очень хорошие результаты от упражнений для овала лица, когда произносим гласные буквы. Вытягиваем губы, и выразительно проговариваем буквы «а», «о», «у», каждую по 10-15 раз.
- Эффективное упражнение для подтяжки лица «надувание щек».
Глубоко вдыхаем, надув при этом щеки. Не расслабляя их, начинаем давить на них ладонями, щеками оказывайте сопротивление давящим ладоням.
Задержаться в таком положении на 15 секунд, затем расслабьтесь.
Сделать 4 раза.
Снова надуть щеки, перемещая воздух сначала на одну щеку, затем на вторую, по кругу. Выполнить по 8-10 кругов в обе стороны. - Кому-то просто нравится надувать воздушный шарик — это тоже результативно.
Это основные и простые упражнения для подтяжки овала лица, которых вполне хватит для поддержки тонуса.
Рекомендую побороть свою лень , отвлечься от якобы занятости и начать делать. Каждый день, два раза в день. Главное постоянно и с настроением.
Через две недели будет первый результат, а потом втянетесь.
Советую выработать ежедневную полезную привычку для применения упражнений по улучшению овала лица. В интернете очень много нужной информации, важно правильно ее использовать.
Какие еще упражнения для овала лица порекомендуете, уважаемые читательницы?
С уважением, Ирина Яровикова
