Здравствуйте, посетители моего блога. Про активную жизнь мне раньше было смешно слышать от людей, которые стараются вести здоровый образ жизни.
Уместно спросить, почему у меня это вызывало смех. А все элементарно просто: крутилась, как белка в колесе.
Когда заботы связаны с маленькими и подрастающими детьми, то действительно ведешь очень, просто очень активный образ жизни. Работа, домашние хлопоты, постоянная нехватка времени для себя.
И вот наступает определенный возраст за 50, 55, 60 лет, и…. приходит лень — матушка.
Кажется, что cпортом надо было заниматься в молодости
Но ведь на самом деле очень многие поправляют здоровье различными оздоровительными практиками (закаливание, утренняя гимнастика, тренировки в тренажерном зале, ходьба даже прогулочным шагом)
Что скажет мое окружение?
А ничего оно не скажет. Кто-то будет брать пример , кто-то будет осуждать, кому-то вообще все это фиолетово.
Я не очень здоровый человек для активных физических занятий
Имеется очень мало случаев, когда физическая активность запрещена вовсе. Но ведь лечебная физкультура -это часть восстановительной терапии. В том случае, если у вас серьезный недуг, то все упражнения после консультации с врачом и под присмотром инструктора по лечебной физкультуре
У меня нет на это времени
Это на что нет? Не можете уделить себе ежедневно 20-25 минут на физические упражнения? Просто не смотрите какую-то передачу, а займитесь восстановлением физической активности. В результате у вас походка станет легкой, спинка прямой, колени будут сгибаться.
Я и так много времени в активном движении
– на кухне, на садовом участке, с внуками. Но есть большое «НО» Нагрузки, полученные от занятий вышеперечисленными делами — большие и однообразные. В них не задействованы многие группы мышц , значит польза их ограничена
У меня нет возможности посещать тренажерный зал, бассейн
Но ведь в интернете сейчас можно найти любой видеокурс, различные упражнения на любые группы мышц.
Для чего я все это пишу?
Хочу напомнить, что мы каждый в ответе за свое здоровье, за то, чтобы не стать обузой детям в своем преклонном возрасте (он все равно наступит этот возраст). Мы должны сами улучшать свое качество жизни
Я думаю, что лучше заниматься собой, чем постоянным наблюдением за жизнью героев в сериалах.
Как вы считаете, уважаемые читатели?
С уважением, Ирина Яровикова
