Здравствуйте, уважаемые читатели! Наш организм постоянно нуждается в полезных витаминах и микроэлементах. При их дефиците человек ощущает общее недомогание, снижение работоспособности и концентрации внимания.
Для восстановления сил необходимо постоянно принимать витаминные комплексы и поддерживать свой организм. Сегодня хочу поделиться с вами информацией о том, для чего нужна фолиевая кислота женщинам, и что этот компонент собой представляет.
Действие фолиевой кислоты на организм
Фолиевая кислота или витамин В9, определенным образом действует на организм человека. Этот компонент принимает активное участие в построении новых клеток, химических процессах и отвечает за активность ферментов.
В9 участвует в синтезе клеток, в частности эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Такое действие необходимо в период вынашивания ребенка, для предотвращения развития патологий у ребенка.
Оптимальная дозировка полезного компонента нормализует обменные процессы и запускает работу пищеварительного тракта. В9 оказывает положительное действие вместе с витамином В12.
С возрастом в человеческом организме наблюдается нарушение функций пищеварительной системы. Обусловлено это постепенным изнашиванием органов и невозможностью иммунной системы противостоять ядам и токсинам.
Недостаток В9 усугубляет этот процесс, поэтому этот витамин принимать необходимо постоянно, но без энтузиазма.
Под воздействием фолиевой кислоты происходит выделение серотонина, т.е. «гормона радости». Он отвечает за наше хорошее настроение и самочувствие. Недостаток гормона повышает риск развития депрессивных состояний, стрессов и влияет на трудоспособность.
Применение полезного компонента после 30 лет позволяет интенсивно восстанавливать кожные покровы. Употребление вещества предотвращает выпадение волос и уменьшает вероятность наступления раннего климакса.
Для чего нужен витамин В9
Для чего женщинам нужен этот компонент и какова его роль? Положительных свойств у кислоты множество, к их числу относят:
- восстановление нервной системы. Предотвращение развития стрессов, улучшение памяти и работоспособности;
- предотвращение выкидыша или аномалий развития плода во время беременности;
- повышение иммунитета. Употребление фолиевой кислоты позволяет предотвратить развитие заболеваний, вызванных бактериями и вирусами. Обогащенный организм быстро справляется со многими болезнями на ранних стадиях их развития;
- улучшение состояния волос, кожных покровов и ногтей;
- замедление процессов старения;
- устранение прыщей и высыпаний;
- положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшение функционирования органов пищеварительного тракта.
По утверждению диетологов, витамин В9 способствует быстрому сжиганию подкожного жира и способствует нормализации веса. Преимуществ у компонента множество, причем он положительно влияет не только на организм женщины, но и мужчины.
Роль витамина В9 во время беременности
Витамин В9 играет огромную роль в вопросе деления и роста новых клеток. Фолиевая кислота принимает активное участие в синтезе ДНК и предотвращает развитие изменений. Использование данного компонента препятствует образованию пороков.
Основным из которых является дефект нервной трубки. Что может привести к развитию проблем с позвоночником.
Недостаток полезного компонента может спровоцировать:
- преждевременные роды;
- низкую массу тела ребенка;
- задержку развития плода;
- спонтанный аборт;
- отслойку плаценты.
Витамин В9 до беременности и во время ее очень полезен как для малыша, так и хорошего самочувствия мамы. Женщины, принимающие данный компонент, снижают риск развития дефектов у ребенка.
Фолиевая кислота может защитить беременность в тех безобразных и отвратительных случаях, если будущая мать курит, при приеме лекарств или частых болезнях.
Обогащение организма данным компонентом снижает риск рождения ребенка с заболеваниями аутического спектра. Однако, не пытайтесь самостоятельно принимать препарат, особенно во время вынашивания ребенка. Доза подбирается в индивидуальном порядке лечащим врачом.
Необходимость применения витамина В9 сохраняется:
- при анемии;
- при сахарном диабете;
- при самопроизвольном прерывании беременности в прошлом;
- при чрезмерном употреблении спиртной продукции, хотя лучше про нее вообще забыть (мое мнение)
Прислушивайтесь к своему организму и следите за собственным здоровьем!
Использование при климаксе
Фолиевая кислота после 40 лет особенно важна. Она позволяет предотвратить неприятные симптомы и последствия климакса. Активный компонент смягчает проявления менопаузы и улучшает общее самочувствие.
Фолацин — это лекарственный препарат, который восполняет недостаток фолиевой кислоты в организме и способствует уменьшению проявлений негативных симптомов, потливости, восстановлению сна, устранение жара и постоянных приливов, стабилизации сна и нормализации психического состояния.
Дополнительный прием препарата в преклонном возрасте позволяет уберечь от дегенерации и дистрофии. Улучшает состояние органов зрения.
Источники полезного компонента
Для пополнения организма витамином В9 можно принимать таблетки или сделать уклон на определенные продукты питания. Максимальное количество фолиевой кислоты содержится во фруктах и овощах темно-зеленого цвета. Употреблять их рекомендуется ежедневно, для улучшения умственной способности и выносливости.
Особое внимание уделите сельдерею, шпинату и капусте. Предпочтительно употреблять бобовые культуры, помидоры, персики и цитрусовые. Лучшими помощниками в обогащении организма витаминов В9 являются крупы, злаки, молочные продукты, говяжья печень и морская рыба.
Огромное количество полезного компонента содержится в деревенском молоке.
Укрепляйте и питайте свой организм правильно!
Подписывайтесь на обновления ресурса, делитесь полезной информацией с друзьями и до встречи в следующей статье!
С уважением, Ирина Яровикова
